[...] zawsze podejrzewają, że coś "trzeba brać", skoro można się zmusić do wysiłku, do którego między jedna a druga gadką oni nie są w stanie się zmobilizować. Teraz już wiesz czym FST-7 smakuje i że w tym "ogniu" kuje się najlepsze żelazo :) Dzięki jeszcze raz za opinię. Tomek odnośnie treningu, to utrzymując założenie biceps x2 w tygodniu, to [...]
NIESPODZIANKA DLA FANOW PIOTRA !!! Piotr Kaczka - "nigdy nie mów: "Nigdy!" (...) PB: Kto zainspirował Cię do uprawiania kulturystyki? PK: Frank Hildebrandt. W wieku 13 lat wyrwałem z cudem zdobytego, mocno sfatygowanego numeru Muscle & Fitness fotografię na całą stronę, na której Frank prezentował mięśnie klatki piersiowej, tak od niechcenia [...]
[...] Mam nadzieję, ze wiecie o co mi chodzi...kropa drąży skałę nie siłą, a częstym padaniem. Zwiększanie objętości treningu przy zachowaniu tej samej jednostki czasu w niczym Wam nie pomoże. Trzeba maksymalnie wydłużyć okres wysiłku ukierunkowany na przemiany tlenowe pozyskiwania energii do pracy. W związku z powyższym 5-dniowy split z [...]
A z czym łączysz ryż z kurczakiem? Z AAKG? Gainer to tylko uzupełnienie diety, której na pewno nie posiadasz, bo masz 15 lat i pewnie 'nie możesz trzymać diety, bo jesteś w szkole a w domu jesz to co mama zrobi' Nie tędy droga. Może kiedyś zrozumiesz. ...A może i nie. Poza tym to nie jest temat na takie pytania .
[...] informacji i sposob myslenia Charles'a na temat diety,treningu i suplemenatcji. Wbij sie na jego strone (oryginalna) to zobaczysz mniej wiecej jak to bedzie wygladac i o czym beda tematy. dzial dopiero powstal i niemozliwoscia jest przetlumaczyc i wrzucic setki artow w kilka dni,tymabardziej zadowolic wszystkich - a uwierz mi - jesli dzial [...]
[...] sprobować orzechow Macadamia i popłynełam }:-(((}:-( Saida Wysłałam Ci wiadomość priv. Zdjęcia już są dziś je tylko złożę i albo lądują tutaj, albo na priv... Nie ma czym się chwalić raczej... A poza tym to miałabym ogłoszenie ogólne ......... UWAGA UWAGA Będę mieć w domu 12 litrów (tak 12 :)) ) białek jaj - mój mężczyzna przegiął lekko [...]
[...] w ogóle była w domu, to że nikt dzieciaka nie pilnował, że broń nie była zabezpieczona, że miał nieodpowiedzialnych rodziców czyli ten taki istotny czynnik ludzki nagle jest kolejny a nie pierwszy. tak,jest to czynnik najważniejszy bo gdyby tej broni w domu nie było to by nie miał czym strzelać. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-11-11 02:12:43
[...] bilansu kalorycznego, ponieważ uważam, iż jestem jeszcze trochę za młody na takie niuanse, narazie chyba wystarczy, że jakąś tam dietkę trzymam i że wymiary idą do góry. A czym mógł być spowodowany ten "rozrost" pasa? Może tym, iż spożywałem za dużo węglowodanów, bo co do słodyczy do ograniczałem się (jakieś ciacho\placek itp. raz na [...]
[...] niebezpiecznie drgnęła pod koniec :-> przysiad plie - coś płytko to wyszło, muszę docisnąć tutaj lepiej @@-) Trening nie zabiera dużo czasu, ale zabiera chyba dużo mocy, bo jedno o czym marzyłam po wyjściu z siłki to była drzemka, i nie ma to raczej związku z szejkiem gdzie niby ww były itp, bo zarówno przed i po wypiciu mi głowa o(d)padała %-)
[...] prowadzili duze imiona z sukcesami, i znaja fundamenty ludzkiej fizjologii i zasady dotyczace endokrynicznego systemu, takze slucha ich sie dobrze bo slychac ze wiedza o czym mowia i maja w glowie poukladane. Polumbo sam nie wie za bardzo o czym mowi, a jego podejscie to trial and error. Na internecie sa godziny materialow z udzialem wyzej [...]
Wczoraj mecz z reguły taki , które przegrywamy Śląsk nie był lepszy na boisku ale błędy katastrofalne Kotor to nie wiem o czym myślał wybiegając jeszcze do Diaza. Wojtkowiak na prawej stronie obrony jest o klasę gorszy od Brumy na tej pozycji. Zmarnowane okazję, bramki dla Śląska dziwne no ale wpadły. Pewnie pojawi się temat zwolnienia JMB, [...]
[...] ładowałam bardzo zachowawczo. Poza tym pomerdało mi się i wyciskanie żołnierskie oraz ławkę zrobiłam ze sztangielkami @@-)@@-)@@-)@@-)@@-). Tak więc raczej się dziś nie ma czym chwalić, to było takie macanie się z nową "zabawką" i sprawdzanie, jak to wygląda. Ale zrobiłam wszystko od początku do końca :-P Myślę, że ten trening pokaże mi moje [...]
Puar to nie mamy o czym rozmawiać A to czemu? Już samo to, że 2pac zaczynał w latach 90', podczas, gdy PIONIERZY w latach 70'/80', o czymś świadczy. Puar 2pac zrobił karierę w tamtych czasach i stał na szczycie rapu. Sam Eminem w swoim kawałku mówił, że rqap już nie jest ten sam bez tupaca. Każde jego zdanie miało sens i łączyło się z kolejnym. [...]
a na dostarczenie wszystkich podstawowych składników pokaromowych masz kase ? Jak tak to lepiej mono. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening" [...]
wielokrotnie slysze rozwazania na temat wygladu amerykanskich kulturystow i np naszych zachodzi pytanie czym sie oni roznia od nas ze nawet na amatorskim poziomie odstaja o wiele klas od naszych szkopul tkwi nie w saa bo akurat tam jest o wiele bardziej utrudniona ich dostepnosc,tylko wlasnie w suplementacji i jak slysze ze suple sa nic nie [...]
[...] taka ze chyba rozstep mi poszedl przy rozpietkach Cos ostatnio nie mam siły na klate sztangami bo hantle ida mi niezle przy zachowanej prawidlowej technice oczywiscie nad czym czuwa moj partner treningowy (brat ktory zna sie troszke na tym wszystkim). Biceps średnio wyszedl byla pompa ale nie taka jakbym chcial łydki bardzo dobrze zareagowaly [...]
[...] Diazem, ale rozmowy na ten temat utknęły w martwym punkcie. Jednym z elementów sagi Diaza jest potencjalna trylogia z McGregorem. Diaz wygrał pierwszą walkę na UFC 196, po czym nieznacznie uległ McGregorowi w rewanżu na UFC 202. Podczas niedawnego wywiadu z YouTuberem Adamem Apple, Diaz dał krótką i jasną odpowiedź, gdy został zapytany o [...]
[...] co oznacza konieczność wydłużania treningu lub jego intensywności, żeby generować ten sam wydatek energetyczny. Siła Zadowalający progres, ale obiektywnie nie ma się czym chwalić. Rekordy: Przysiad ze sztangą: 95.0kg (pierwszy raz powyżej wagi ciała) Martwy ciąg: 100kg (pierwszy raz trzy cyfry) Wyciskanie na płaskiej: 60kg (nie robiłem [...]
[...] wytyka innym. Co więcej Taubes dziwnym zbiegiem okoliczności pewne fakty pomija, a inne zestawia tak by tworzyły przyjazny dla jego podsumowań kontekst. żeby zobrazować o czym mówię podam może przykład najbardziej pasujący do poruszonego wątku. Otóż Taubes udowadnia, że możliwe jest tycie w sytuacji niskiej dostępności pożywienia (próbując [...]
[...] gości z RKC HS a z drugiej strony mówisz, że ta druga opcja będzie dla mnie ok. To może ja wezmę tych od fitnessowej wersji? Dobrze kombinujesz. Na początku możesz zobacz z czym to się je, a potem decyduj. Możesz sobie potraktować jako urozmaicenie treningu i wtedy ciążysz ku fitnesowej odmianie treningu z odważnikami. To pokażą Ci 19-ego. [...]
Trec - Mass XXL
